Utama » kecanduan » Saya Benar-Benar Percaya Saya Mengalami Kecanduan Nikotin

Saya Benar-Benar Percaya Saya Mengalami Kecanduan Nikotin

kecanduan : Saya Benar-Benar Percaya Saya Mengalami Kecanduan Nikotin
Saya ingin memperkenalkan Anda dengan Jenn, anggota forum dukungan di sini.

Setelah tiga bulan berhenti merokok, satu malam di kota mengubah segalanya. Baca kisah Jenn dan ingatlah saat berikutnya keinginan untuk merokok datang.

Terima kasih telah berbagi cerita Anda dengan jujur, Jenn. Relaps itu menyakitkan, tetapi tidak pernah sia-sia jika pelajaran yang ditawarkannya dipelajari dan diterapkan di waktu berikutnya.

Dari Jenn:

BIARKAN AKU MEMBERITAHU ANDA.......

Saya benar-benar percaya bahwa kecanduan nikotin telah ditendang. Berjalan sepanjang hari tanpa pernah memikirkan rokok. Merasa kasihan kepada orang-orang miskin yang berdiri di luar di temprat derajat rendah merokok Cleveland ini. Tidak memiliki perasaan masyarakat yang memandang rendah Anda karena Anda adalah seorang "perokok" seperti Anda adalah sampah yang menjijikkan. Batuk menggerutu yang mengerikan sudah hilang. Gajah itu keluar dari dadamu. Perasaan indah di paru-paru Anda saat membesar ketika Anda menarik napas dalam-dalam. Uang ekstra yang akhirnya mulai Anda lihat. Bocah laki-laki saya bangga pada saya dengan mengatakan Ibu tidak merokok lagi! Itulah beberapa manfaat luar biasa yang saya alami selama tiga bulan terakhir ini.

Sampai Sabtu malam lalu ...

Tiga tahun lalu ayah saya sekarat karena kanker, itu telah menyebar ke seluruh tubuhnya. Kami memiliki satu bulan sejak kami mengetahui bahwa ia sakit sampai hari kematiannya. Satu bulan tidak banyak pemberitahuan. Dia ada di rumah dan ibuku serta aku merawatnya dan mengawasinya mati.

Pada suatu hari, pada dasarnya percakapan terakhir kami yang sebenarnya, saya mulai menangis dan kami memiliki "kata-kata" kami dan kemudian mengakhiri percakapan kami, dia meminta saya untuk berhenti merokok (dia adalah seorang perokok berat dan berhenti 5 tahun sebelumnya). Jadi aku berkata ayah aku berjanji suatu hari aku akan melakukannya. Saya berjanji pada diri sendiri di pemakaman saya akan berhenti pada saat saya berusia 40 tahun. Yah saya tidak berhenti pada usia 40, saya berhenti satu bulan sebelum ulang tahun ke-41 saya. Jadi saya tidak sepenuhnya menepati janji saya, tetapi sangat dekat. Saya berhenti 23 November 2014.

Saya berhenti merokok dengan dua orang aktif merokok di rumah tempat saya tinggal. Saya melewati Thanksgiving, malam ulang tahun saya yang ke 41 minum, Natal dan Tahun Baru. Oh, dan juga seorang putra berusia 19 tahun yang benar-benar menekan tombol saya! Itu banyak yang harus dilalui, izinkan saya memberi tahu Anda! Dan saya hanya tahu .. ini akan menjadi selamanya saya berhenti.

Sabtu lalu ... selamat malam Sabtu yang lalu .. beri tahu saya betapa menyenangkannya malam itu! Saya biasanya orang rumahan, saya jarang minum. Jika saya punya 3 gelas bir setahun itu banyak! Yah ... sahabatku dan aku pergi keluar dan minum malam yang berat. Kenapa tidak, saya tidak membayar atau mengemudi. Saya diizinkan untuk melepaskan sesekali! Ya! Saya yakin melepaskan dan menyalakan satu! Saya ingat mengatakan kepada sahabat saya, tolong beri saya satu saja. Saya berjanji saya tidak akan mengingatnya besok. Saya ingat benar, dan begitu juga kecanduan yang terbengkalai sejak saya berhenti.

Hari Minggu aku tidak punya yang lain, aku terlalu lapar untuk memikirkannya. Senin saya masih baik-baik saja. Saya bangun, bangkit dari tempat tidur, melompat ke forum dan melihat bahwa salah satu anggota kelompok saya juga jatuh. Saya memutuskan untuk tetap pada tanggal berhenti November saya. Dia pikir itu juga ok. Tetapi saya tidak merasa jujur ​​pada diri saya sendiri, itu membuat saya tersinggung.

Sebelum saya menyadarinya, pecandu kecil yang berpikir untuk beberapa saat ini diam saja. Betapa tidak adilnya, katanya, kamu bahkan tidak ingat apakah kamu menikmatinya atau tidak. Apakah kedua rokok itu benar - benar melakukan sesuatu ">

Biarkan saya memberitahu Anda .... Saya merasa lebih buruk. Lebih kecewa pada diriku sendiri. Lebih tidak benar untuk diriku sendiri.

Selasa, sesuatu yang sangat menegangkan terjadi pada putra tertua saya dan dia meninggalkan bungkus rokoknya dan korek api di mobil saya. Dan itu adalah akhir dari cerita, akhir dari pertempuran yang telah saya perjuangkan dengan sangat keras selama tiga bulan terakhir.

Hari ini adalah hari Minggu, 8 hari sejak "kesalahan" kecilku. Sore ini sepulang kerja saya tidak sabar untuk pulang dan merokok. Biarkan saya memberi tahu Anda seberapa cepat Anda kembali ke ketergantungan kecanduan yang mengerikan ini ... itu adalah 8 hari cepat bagi saya.

Biarkan saya memberi tahu Anda, jika Anda beberapa minggu, bulan, bertahun-tahun berhenti, dan suara-suara kecil di kepala Anda mulai berbisik bahwa hanya satu saja yang tidak terluka atau Anda terlalu stres dan perlu merokok hanya satu ... Atau biarkan saja lihat bagaimana rasanya merokok satu setelah sekian lama ... apakah Anda tidak akan menikmatinya atau Anda akan ...

Biarkan saya memberi tahu Anda apa yang akan terjadi. Biarkan saya memberi tahu Anda bagaimana perasaan Anda.

Anda akan sakit secara fisik.

Kepala Anda akan TETAP lebih buruk daripada migrain selama dua hari berturut-turut.

Anda akan sakit perut.

Paru-paru Anda akan langsung sakit. Ini akan menyakitkan untuk bernapas dan saluran udara Anda akan menegang lagi.

Anda akan berakhir dengan infeksi sinus dan dada terburuk yang dapat Anda bayangkan.

Anda akan merasakan jantung Anda berdetak kencang ke tempat Anda pikir Anda mungkin mengalami serangan jantung. Anda benar-benar dapat merasakan pembuluh darah Anda menegang.

Anda tidak akan memiliki energi.

Secara mental ... Anda akan sangat kecewa pada diri sendiri dan merasa seperti sampah menjijikkan yang membuat masyarakat menjadi seperti Anda. Seperti semua orang bisa menciummu satu mil jauhnya.

ANDA AKAN MERASA BEGITU TERMASUK DIRI.

Jadi izinkan saya memberi tahu Anda ... tidak peduli pada titik apa Anda berhenti, Anda berada, jika suara kecil di kepala Anda muncul dan Anda bahkan berpikir untuk menyerah, BERHENTI. Ambil napas dalam-dalam dan pikirkan apa yang akan Anda lakukan. Jangan bodoh ... tunggu 3 hingga 5 menit, ambil napas dalam-dalam, minum air, mandi, lakukan jumping jacks atau apa pun yang akan membantu Anda melewati pikiran-pikiran buruk merokok. JANGAN MENDAPATKAN ke suara kecil yang mengganggu itu.

Biarkan saya memberitahu Anda .. Saya tidak menyerah dan perjuangan saya akan tetap seperti November 2014, tetapi tanggal berhenti baru saya akan segera.

~ Jenn

Direkomendasikan
Tinggalkan Komentar Anda